摘要:涌泉穴被称为“长寿穴”,是脚底上的一个穴位,中医指出,按摩涌泉穴,检测涌泉穴的敏感度,可发现疾病信号,因而,不妨试试通过刺激涌泉穴判断身体健康。

经络养生:涌泉穴自测健康关内穴保健养生 黄帝内经十二经络养生法
经络养生,我们一直都知道的哦,尤其是黄帝内经十二经络养生法,想知道的朋友,一起跟小编来看看吧。
博大精深的中医是我国的国粹,穴位养生更是一门大学问,涌泉穴可以教你测测自己的健康

位置:涌泉穴是人体足底穴位,位于足前部凹陷处,第二三趾趾缝与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,是肾经的首穴。

经络养生,我们一直都知道的哦,尤其是黄帝内经十二经络养生法,想知道的朋友,一起跟小编来看看吧。

一般可用些简单的办法来刺激涌泉穴,以检测其敏感程度。比如可以点燃一支香烟(或者其他热源),放在距涌泉穴半厘米处,如果在10秒到30秒时间内能感到热,说明身体基本健康;如果穴位处很长时间都感觉不到热,则说明体内可能存在某种疾病。另外,还可以采用按压手法,来检测涌泉穴的敏感度。

黄帝内经十二经络养生法以十二经络为主线,详细阐述了每条经络的养生保健功效,为保证读者能够清晰的了解对每条经络的作用。在具体讲每条经络的时,均分成了三部分内容来进行阐述。

澳门新葡8455,一般情况下,如果一个人身体健康,用手按压涌泉穴时,该穴位会有酸胀感,如果按压时,该穴位无任何感觉,可能也与身体某些疾病有关。因此,在做完这些测试后,若发现有问题,最好到相关专科医院确诊。

一是从总体上来谈谈经络的保健功效及主治疾病,二是谈穴位的保健方法,三是谈整条经络的保健方法。层次清晰,结构合理,给人以一目了然之感。

它的主要内容介绍是:

第一章
经络穴位,治病养生的根本大法:经络的作用,正如灵枢经别所指:“十二经脉者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起,学之所始,工之所止也。”因此无论你是专家还是百姓,无论你是养生还是治病,都不能不了解经络,从现在开始,本书将和大家一起,共同来学习和运用经络。

经络旁通,藏在经络里的养生密码

十二正经:挺进健康的交通干道

奇经八脉:隐藏在体内的健康升级器

准确取穴的技巧,取穴方法知多少

第二章
手太阴肺经——人体的政务总理:肺经循行路线:起于中焦,向下联络大肠,回过来沿着胃的上口,通过横膈,入肺,从肺与喉咙相联系的部位横行出中府穴,向下沿上臂内侧靠大拇指的一边,穿过肘窝,经过寸口,沿鱼际的边缘,到达拇指内侧端的少商穴。肺经主治病症:呼吸系统疾病和经脉循行部位的痛证。

肺经藏象浅说

肺经养生要穴

肺经养生要穴

肺经经络锻炼法

第三章
手阳明大肠经——延年益寿的良药:大肠经循行路线:起于食指末端的商阳穴,沿着食指桡侧向上,通过合谷,沿前臂前方,至肘部外侧,再沿上臂外侧前缘,走到肩部,达到督脉的大椎穴,在向下进入锁骨上窝联络肺脏,通过横膈,属于大肠。从锁骨上窝处有一条支脉,通过颈部、面颊,经上唇,到达对侧的迎香穴。大肠经主治病症:具有生津通腑的作用,主治消化系统的病变,头面、五官、咽喉的疾患,热病及经脉循行部位的肿痛等。

大肠经藏象浅说

大肠经养生要穴

大肠经养生要穴

大肠经经络锻炼法

第四章
足阳明胃经——人体的后天之本:足阳明胃经也和长寿有密切的关系,我国自古有“若要安,三里常不干”的说法。在日本的江户时代,传说有一个农民叫万平,他得到一位中国商人的传授,每天艾灸足三里穴,寿命达到了243岁。第二次世界大战期间,日本由于征战,长期穷兵黩武,使得士兵中传染病蔓延,肺结核患者达120
万人,
当时西医还不能有效控制该病,为提高国民身体素质,控制疾病蔓延,日本政府在国内倡导了国民三里灸运动,有效地遏制了肺结核的蔓延。并使每年的医疗费及药费减少了1/
3。足三里这个穴位就属于足阳明胃经。……

我们再来推介一下穴位经络养生:

1、大敦穴:大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思,“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴,“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,大敦穴位于大拇趾甲根边缘约二毫米处。“大敦穴”可以按摩,也可以艾炙,能达到清肝明目之功效,可使您头脑清晰,神清气爽。

2、太冲穴:太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,是肝经的原穴,大约相当于储存肝经元气的仓库,按摩刺激太冲穴,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常。

3、行间穴:“行间穴”位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴,肝属木,木生火,如果您肝火太旺,就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛,多揉“行间穴”,就可以把心火从这里散出去了。

涌泉穴教你自测健康

涌泉穴是人体足底穴位,位于足前部凹陷处,第二三趾趾缝与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,是肾经的首穴。一般可用些简单的办法来刺激涌泉穴,以检测其敏感程度。过检测涌泉穴的敏感度,发现疾病信号。因此,人们可通过按压此穴自检健康状况。

自检健康方法一:按压涌泉穴

可以采用按压手法,来检测涌泉穴的敏感度。一般情况下,如果人身体健康,用手按压涌泉穴时,该穴位会有酸胀感,如果按压时,该穴位无任何感觉,可能也与身体某些疾病有关。

自检健康方法二:热源熏涌泉穴

比如可以点燃一支香烟,放在距涌泉穴半厘米处,如果在10秒到30秒时间内能感到热,说明身体基本健康;如果穴位处很长时间都感觉不到热,则说明体内可能存在某种疾病。

常按内关穴保健养生

俗话说,”一夫当关,万夫莫开”。在山势险峻的地方,一个人把着关口,就是一万个人也打不进来。我们手臂上的内关穴就相当于这样一个要塞,它是保护人体的关口。找到关内穴,每天用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴,每次按捏5~10分钟,每天2~3次,就能”巩固”这个关口,将疾病阻挡在外。

扫净胸中之苦闷

内关是手厥阴心包经上的穴位,很明显,它是守护心脏的一个重要关口。因此,常按内关穴对人体有很好的保健作用。

“虚则补之,实则泻之。”按摩内关穴还有补心健脾的功效,可以帮助人体祛除心脾邪火;按摩内关穴如打开城门,让心中的苦闷之气、脾胃上逆之气从此离开。常按内关穴可以说是补泻兼得。

心律不齐者 内关穴是的”益友”

另外,内关为常用特定穴,它是全身强壮的要穴之一,对治疗心、胃疾病以及神经性疾病都有明显的效果,能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。在平日的养生保健中,您可以经常按压这个穴位,能够舒缓疼痛,解除疲劳。

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