比奶茶还好喝的懒人养生粥~啤梨厨房 1张图片“比奶茶还好喝的懒人养生粥~”
食材明细主料黑米一把红豆1把黑豆1把花生米1把莲子7个大枣3个辅料冰糖适量纯牛奶半包奶香口味煲工艺数小时耗时简单难度懒人养生粥的做法步骤1将黑米,红豆,黑豆,花生米、莲子、大枣清水放冰箱冷藏浸泡8-12小时;2把红糖放入浸泡好的食材里,放入电饭煲;3选择杂粮粥功能键,时间2小时;4出锅时候加入半袋牛奶,搅拌均匀即可;5成品欣赏。

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今天就是腊八节了,俗语说“过了腊八就是年”,过了腊八这一天,新年也越来越近了。腊八节的习俗很多,流传最广的就是在这一天要吃腊八蒜和腊八粥了。腊八粥以八方食物合在一块与米共煮,是合聚万财,调和千灵之意,随着越来越广泛的流传,大家都随着自己的喜好慢慢地往腊八粥里加入各种食材,比如红枣,桂圆等等,所以腊八粥也有了健脾开胃养颜补血等的功效,也渐渐成为大家喜欢的一道养生佳品。

相传腊八粥起源于明末明初,当时还有没有当皇帝的朱元璋落难于监牢,当时正值寒冬腊月,饥寒交迫的他竟然从老鼠洞里找到了一些红豆,玉米等杂粮,他想办法用这些食材煮了一锅粥,吃了之后觉得很温暖,恰巧那天正逢腊八,便给这锅粥取名为腊八粥。后来朱元璋当了皇帝,为了纪念那段艰苦的岁月,便把每年的腊月初八定为腊八节,让大家在那天都要喝腊八粥。

当然这只是一个传说,真实与否还没有定论,不过腊八粥倒是真真实实地流传到了今天,腊八这天喝上一碗香甜软糯的腊八粥,抵挡了严寒,温暖了心田,倒真是个不错的选择了。下面给大家分享三款腊八粥,希望给大家带来一点煮腊八粥的灵感,有喜欢的朋友可以试试,里面的食材可以随心所欲哦,不喜欢的拿掉换上你喜欢的就好。

第一款腊八粥

准备食材

糯米,小米,黑米,红豆,糙米,莲子,红枣,薏米,花生

制作步骤

1,将糯米,小米,黑米,红豆,糙米,莲子,红枣,薏米,花生提前一晚浸泡。

2,将浸泡的食材沥干一起放入电饭煲,倒入清水,用自动煮粥功能煮两个小时就可以吃了,喜欢甜的可以在最后十分钟加入老冰糖就好了。

第二款腊八粥

准备食材

黑豆,黑米,血糯米,大枣,莲子,玉米片,大米,桂圆,核桃,绿豆,玉米渣,红豆,小薏米,高粱米,老冰糖

制作步骤

1,黑豆,黑米,血糯米,大枣,莲子,玉米片,大米,桂圆,核桃,绿豆,玉米渣,红豆,小薏米,高粱米这些食材准备好备用。

2,黑豆,黑米,血糯米,大枣,莲子,玉米片,大米,桂圆,核桃,绿豆,玉米渣,红豆,小薏米,高粱米洗干净,放入锅里浸泡两小时。

3,所有浸泡好的杂粮放入电饭煲里倒入清水,开启煮粥功能,在粥煮好的前十分钟加入老冰糖,粥煮好了,搅拌均匀就可以吃了。

第三款腊八粥

准备食材

红豆,绿豆,白芸豆,薏仁,大麦米,糯米,黑米,花生,红枣,桂圆,冰糖,枸杞

制作步骤

1,将红豆,绿豆,白芸豆,薏仁,大麦米,糯米,黑米,花生洗净沥干水分,放冰箱冷冻一晚上。

2,将冻好的红豆,绿豆,白芸豆,薏仁,大麦米,糯米,黑米,花生放入锅中,加适量水大火煮开后转小火熬煮。

3,等豆子熬煮软烂再加入红枣,桂圆,冰糖,枸杞继续煮十分钟,然后即可出锅享用。

1,煮腊八粥的时候把一些杂粮提前一晚放冰箱冷冻是为了更容易煮烂。

2,煮腊八粥一般最后放糖,白糖也可,冰糖尤佳。

3,煮腊八粥的时候各种杂豆或者杂粮一定要煮烂,要不然吃了不容易消化反而伤身体。#腊八粥#黑米#红豆

www.8455.com,第一款腊八粥

准备食材

糯米,小米,黑米,红豆,糙米,莲子,红枣,薏米,花生

制作步骤

1,将糯米,小米,黑米,红豆,糙米,莲子,红枣,薏米,花生提前一晚浸泡。

2,将浸泡的食材沥干一起放入电饭煲,倒入清水,用自动煮粥功能煮两个小时就可以吃了,喜欢甜的可以在最后十分钟加入老冰糖就好了。

第二款腊八粥

准备食材

黑豆,黑米,血糯米,大枣,莲子,玉米片,大米,桂圆,核桃,绿豆,玉米渣,红豆,小薏米,高粱米,老冰糖

制作步骤

1,黑豆,黑米,血糯米,大枣,莲子,玉米片,大米,桂圆,核桃,绿豆,玉米渣,红豆,小薏米,高粱米这些食材准备好备用。

2,黑豆,黑米,血糯米,大枣,莲子,玉米片,大米,桂圆,核桃,绿豆,玉米渣,红豆,小薏米,高粱米洗干净,放入锅里浸泡两小时。

3,所有浸泡好的杂粮放入电饭煲里倒入清水,开启煮粥功能,在粥煮好的前十分钟加入老冰糖,粥煮好了,搅拌均匀就可以吃了。

第三款腊八粥

准备食材

红豆,绿豆,白芸豆,薏仁,大麦米,糯米,黑米,花生,红枣,桂圆,冰糖,枸杞

制作步骤

1,将红豆,绿豆,白芸豆,薏仁,大麦米,糯米,黑米,花生洗净沥干水分,放冰箱冷冻一晚上。

2,将冻好的红豆,绿豆,白芸豆,薏仁,大麦米,糯米,黑米,花生放入锅中,加适量水大火煮开后转小火熬煮。

3,等豆子熬煮软烂再加入红枣,桂圆,冰糖,枸杞继续煮十分钟,然后即可出锅享用。

1,煮腊八粥的时候把一些杂粮提前一晚放冰箱冷冻是为了更容易煮烂。

2,煮腊八粥一般最后放糖,白糖也可,冰糖尤佳。

3,煮腊八粥的时候各种杂豆或者杂粮一定要煮烂,要不然吃了不容易消化反而伤身体。

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