原标题:育儿 | 宝宝咀嚼能力落后,居然是因为总“吃软饭”?(附咀嚼训练法)

原标题:宝宝的咀嚼能力锻炼有利于牙齿发育!

有的家长认为

吮吸是本能·吞咽和咀嚼要靠训练

宝宝迟早会自己咀嚼着吃饭的

适当时候添加辅食很重要

现在还小不咀嚼没关系

最好有规律、有计划的训练咀嚼

大不了自己麻烦一点

有利于吸收营养

其实不能这样想

有利于牙齿的发育

咀嚼能力和爬行、走路、说话一样

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应该要随着年龄的增长而成熟

为什么要

对宝宝的成长发育同等重要

训练咀嚼能力

有些吃 style=”font-size: 16px;”>“软饭” style=”font-size: 16px;”>的宝宝到了 style=”font-size: 16px;”>四岁还不会嚼食物 style=”font-size: 16px;”>,这是为什么呢?

1、咀嚼能力低下易营养不良

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如果家长没有积极训练宝宝的咀嚼能力,并忽略提供各个阶段不同的辅食,等宝宝过了1岁之后,就会发现宝宝因为没有良好的咀嚼能力,而无法咀嚼较粗或较硬的食物,有可能造成营养不均衡、挑食、吞咽困难等问题。

锻炼宝宝咀嚼能力关键期

2、咀嚼能力低下影响语言表达能力

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宝宝的口腔肌肉功能得不得锻炼,会影响面部、口腔肌肉的发育,而牙龈和牙齿没有得到适当地挤压和锻炼,发育和排列也容易受影响,可能不牢固或者牙列拥挤,而且舌头、嘴唇等口腔器官的灵活性也会受影响,阻碍宝宝的语言表达能力。

宝宝年龄小,胃肠功能弱,只适合消化和吸收软烂的食物。

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较为软烂的食物虽然易于宝宝食用,但也正因为基本无需咀嚼,而缺少对口腔和大脑的刺激,造成咀嚼、吞咽功能发展缓慢,影响整体的生长发育。

宝宝咀嚼力不佳的

宝宝出生就会喝奶,说明吃饭是本能,不用学,时候到了自然就会咀嚼了。

表现行为

吸吮是宝宝天生就会的技能,但咀嚼却并非如此。这个动作看似简单,实际上需要舌头、口腔、面颊肌肉和牙齿彼此协调运动。在咀嚼的过程中,宝宝的舌头也会潜移默化地得到锻炼,为日后学习说话打下基础

■**1、除了喝奶以外什么都不吃**

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宝宝1岁多了,除了母乳和牛奶什么都不吃,偶尔会吃一点糊状的食物。这个时候很多妈妈想到的却是厌食挑食,很少会有妈妈注意到这是“咀嚼能力不足”!

长期吃“软饭”危害多

■**2、吃饭时经常出现干呕、咽不下去的症状**

1.不利于牙齿、颌骨发育

有的时候吃吃饭宝宝就会出现干呕的症状,把嘴里的食物吐出来后就不会干呕了。但是吃一些较软、较小的食物却不会出现干呕。有些妈妈会觉得是饭菜不符合宝宝胃口,其实这也是“咀嚼能力不足”的表现!

长时间食用过于软烂的食物,宝宝的牙龈、颌骨无法得到锻炼,发育明显受阻。

■澳门新葡8455,**3、吃到硬点的食物就自动吐出来**

2.影响智力发育

有些宝宝凡是吃带梗的菜或者瘦肉,就会直接吐出来,完全不尝试咀嚼!如果宝宝出现这样的情况,说明他已经适应了自己的“咀嚼能力不足”,并且找到了自己的应对办法。

在正常的语言发育中,由吃硬食带来的大量咀嚼动作,会促使面部血液循环加速,最终流向大脑,为脑发育带来足够刺激

为什么

只吃软食,则会产生相反的影响,使宝宝脑发育迟缓的同时,减慢学习说话的进程。

咀嚼能力不足

3.造成营养不良

如果你的宝宝已经表现出了“咀嚼能力不足”,那说明这3件事你至少做过1件!如果没有做过,那就要尽力规避它们:

食物软烂意味着其中水分较多,干货少,营养成分更是不理想。而且,在烹调过程中,粥和泥类食物营养流失也较多,久而久之就会造成宝宝营养不良。

■**1、辅食添加不及时**

4.阻碍咀嚼和吞咽能力的发展

母乳能给宝宝带来的好处妈妈肯定都知道,我们也一直在倡导母乳喂养。但是有些妈妈有点过分追求“纯母乳”了,她们到了添加辅食的阶段却依然坚持“纯母乳”。这样的妈妈有很多,就像郭德纲口中于谦的妈妈,把“纯母乳”坚持到了于谦上小学。

常吃软食的宝宝,多数到了幼儿期还无法顺利咀嚼,进食时往往只是将食物在嘴里搅拌几下就吞下去,遇到粗糙、纤维较多的蔬菜还会呕吐。

喂到小学是夸张了一点,但坚持到3/4岁的妈妈却很多!如果没有及时的给宝宝添加辅食,除了会影响宝宝咀嚼能力的发展,还会影响到宝宝的发育,因为随着宝宝年龄的增加母乳的营养已经无法满足宝宝的需求了!

5.味觉得不到发育机会

■**2、食物过于精细**

咀嚼能够促使唾液大量分泌,使宝宝感知不同食物的味道。相应的,缺乏咀嚼练习,也就无法得到味觉上的发展。

有些妈妈在生活中是很追求品味的,这些“精致”的妈妈在养孩子上也有着同样的追求:“苹果必须去皮、番茄必须去皮、火龙果必须去籽(开个玩笑)……”这些妈妈能够把这份精致用到宝宝的每一口食物上!

因此,在喂养宝宝的过程中,一定要牢记添加辅食的铁则,即由少到多、由单一到多样、由稀到稠、由细到粗,实现由液体到半固体再到固体的过渡。

■**3、担心宝宝嚼不烂**

很多家长因为担心宝宝的咀嚼能力弱,总是给宝宝提供稀烂或很软的食物,宝宝没有机会接触较干或较硬的食物,咀嚼能力肯定会受影响,同时也不再愿意咀嚼食物,吃到硬一点的食物就会吐掉。那么,宝宝不愿意咀嚼食物怎么办呢?

给宝宝喂饭时,由于害怕宝宝自己嚼不烂,有时会先嚼过再喂给宝宝,这种行为通常是老人们的“育儿经”。这种做法会让宝宝错过练习咀嚼的良好机会,并且这么做也不是很卫生!

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4-6个月训练口腔动作

那么,我们要如何去训练宝宝的咀嚼能力呢?

很多家长因为担心宝宝的咀嚼能力弱,总是给宝宝提供稀烂或很软的食物,宝宝没有机会接触较干或较硬的食物,咀嚼能力肯定会受影响,同时也不再愿意咀嚼食物,吃到硬一点的食物就会吐掉。所以,家长应该有意识地训练宝宝的咀嚼能力。

4-6个月

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建议从4个月大开始(如果有过敏体质可从6个月大开始),妈妈就要开始给予宝宝糊状或泥状等奶类之外的食物,让宝宝有机会训练口腔的动作。

训练方式:

到了6个月大左右,妈妈可以准备一些小牙饼,让宝宝自行抓握、塞进口中,帮助宝宝训练手眼协调的能力。辅食形态多为流质或半流质,如:米麦粉糊、苹果泥、果汁、菜汤、合适的牙饼等。

1、建议从4个月大开始(如果有过敏体质可从6个月大开始),妈妈就要开始给予宝宝糊状或泥状等奶类之外的食物,让宝宝有机会训练口腔的动作。为了配合宝宝的嘴巴大小,建议妈妈使用小型、材质安全且较浅的汤匙来喂食。

7-9个月

2、刚开始宝宝或多或少会将食物顶出或吐出,妈妈不用灰心,也不要太心急,只要每天尝试就会发现宝宝吃进食物的机率越来越高。果汁或菜汤类的食物,妈妈可以用小汤匙来喂食。

妈妈可以提供更为多样化的辅食,并让辅食的形状较4-6个月大时更硬或更浓稠些。提供宝宝一些需要咀嚼的食物,以培养宝宝的咀嚼能力,并能促进牙齿的萌发。妈妈除了喂宝宝吃食物之外,如果宝宝已长牙,也能够提供宝宝一些自己手拿的食物,例如水果条或小吐司。

3、到了6个月大左右,妈妈可以准备一些小牙饼,让宝宝自行抓握、塞进口中,帮助宝宝训练手眼协调的能力。

因为长牙,宝宝可能会觉得不舒服,可以供给婴儿一些磨牙饼干、烤馒头干等稍有硬度的辅食,通过咬、啃这些食物,刺激牙龈,帮助乳牙萌出,改正咬奶头的现象,而同时也及时地训练了婴儿的口腔咀嚼功能。辅食的形态为半流质或半固体,如菜泥、较粗的果泥、水果条、面包片、豆腐与稀饭等。

辅食形态多为:

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流质或半流质,如:米麦粉糊、苹果泥、果汁、菜汤、合适的牙饼等。

10-12个月

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宝宝的副食品已渐进到成人化的阶段,不过,原则上,不易消化或太油腻的食物还是不适合让宝宝吃。可以选择成人化的食物中,较软、较易咀嚼的食物。除了大人帮忙喂食之外,也可以培养宝宝自己进食的能力,妈妈不妨为宝宝另外准备一个防水围兜以及一支适合抓握的小汤匙,让宝宝自己也舀食物来吃,这样还能训练宝宝手眼协调的能力以及自理能力。

7~9个月培养咀嚼能力

三餐渐进改以辅食为主,牛奶为辅,一天约提供3-4次辅食,2次牛奶。开始训练宝宝改用水杯喝水,最初可先用装有吸管的水杯,慢慢再改为一般的鸭嘴杯。辅食形态以半固体或固体为主,如:软面条、蔬菜粥、肉粥、肉泥、蒸蛋与煮烂青菜等。

7个月大的宝宝也开始长牙了,此时期宝宝咀嚼及吞咽的能力会较前一个阶段更进步,宝宝会尝试以牙床进行上下咀嚼食物的动作。

12个月以上

训练方式:

提供给宝宝长条的水果、煮过的蔬菜段或稍硬的饼干,让宝宝习惯吃固体的食物。只要宝宝愿意,可以提供大人化的食物给他,不过,还是要观察一下宝宝的消化吸收反应。大概到宝宝1岁半左右就能完全提供和大人一样的食物,只是有些食物需要帮宝宝切成合适的大小或块状,但不要切得太细。

1、妈妈可以提供更为多样化的辅食,并让辅食的形状较4~6个月大时更硬或更浓稠些

提供宝宝比较容易舀或抓握的食物,最好让宝宝学习自己进食。平时可提供宝宝一些训练或刺激口腔动作的玩具,例如小喇叭、哨子等,也可以教宝宝吹纸片、泡泡等。辅食形态以固体为主。可给予易消化的六大类食物。例如鱼肉、白饭、切成段青菜、切成块水果。

2、提供宝宝一些需要咀嚼的食物,以培养宝宝的咀嚼能力,并能促进牙齿的萌发。妈妈除了喂宝宝吃食物之外,如果宝宝已长牙,也能够提供宝宝一些自己手拿的食物,例如水果条或小吐司

总的来说,辅食添加一定要以下原则。

3、因为长牙,宝宝可能会觉得不舒服,可以供给婴儿一些磨牙饼干、烤馒头干等稍有硬度的辅食,通过咬、啃这些食物,刺激牙龈,帮助乳牙萌出,改正咬奶头的现象。而同时也及时地训练了婴儿的口腔咀嚼功能。

A.从单一到多样

辅食的形态为:

B.从少到多

半流质或半固体,如菜泥、较粗的果泥、水果条、面包片、豆腐与稀饭等。

C.从稀到稠

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D.从软到稍硬。

10~12个月选择成人化食物

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宝宝已经长出4~6颗牙,咀嚼能力及口腔动作更加协调,宝宝会尝试先咬碎或咬断食物,再进行简单咀嚼的动作。

-The End-

训练方式:

特别声明|
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1、宝宝的副食品已渐进到成人化的阶段,不过,原则上,不易消化或太油腻的食物还是不适合让宝宝吃。

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2、可以选择成人化的食物中,较软、较易咀嚼的食物。除了大人帮忙喂食之外,也可以培养宝宝自己进食的能力。

3、妈妈不妨为宝宝另外准备一个防水围兜以及一支适合抓握的小汤匙,让宝宝自己也舀食物来吃,这样还能训练宝宝手眼协调的能力以及自理能力。

4、三餐渐进改以辅食为主,牛奶为辅,一天约提供3~4次辅食,2次牛奶。开始训练宝宝改用水杯喝水,最初可先用装有吸管的水杯,慢慢再改为一般的鸭嘴杯。

辅食形态:

以半固体或固体为主,如:软面条、蔬菜粥、肉粥、肉泥、蒸蛋与煮烂青菜等。

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12个月以上让宝宝习惯吃固体食物

过了1岁,宝宝已经慢慢可以处理成人化的食物,同时越来越善于利用牙齿,另外,这个阶段宝宝也有不错的模仿能力,家长不妨常常做示范动作,提醒宝宝要把食物咬一咬、嚼一嚼,让宝宝能够顺利转换到一般的正餐食物。

训练方式:

1、提供给宝宝长条的水果、煮过的蔬菜段或稍硬的饼干,让宝宝习惯吃固体的食物。只要宝宝愿意,可以提供大人化的食物给他,不过,还是要观察一下宝宝的消化吸收反应。

2、大概到宝宝1岁半左右就能完全提供和大人一样的食物,只是有些食物需要帮宝宝切成合适的大小或块状,但不要切得太细。

3、提供宝宝比较容易舀或抓握的食物,最好让宝宝学习自己进食。平时可提供宝宝一些训练或刺激口腔动作的玩具,例如小喇叭、哨子等,也可以教宝宝吹纸片、泡泡等。

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辅食形态:

以固体为主。可给予易消化的六大类食物。例如鱼肉、白饭、切成段青菜、切成块水果。

线上义诊专家

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苏云鹤

长春市儿童医院呼吸三科护士长苏云鹤

本科学历,中共党员,副主任护师,现任长春市儿童医院呼吸三科护士长。从事儿科护理工作19年,先后在综合急诊科、静点中心、重症监护病房、手足口病房、呼吸科工作,2006年赴上海市儿童医学中心进修PICU一年,擅长儿科危重症、感染性疾病及呼吸系统疾病等专科护理工作。

曾荣获吉林省“五一劳动奖章”、“吉林省经济技术创新标兵”、长春市卫生系统首届“天使杯”护理技能大赛一等奖、长春市儿童医院德技双馨标兵、长春市卫生系统优秀护理管理者、长春市儿童医院优秀共产党员等荣誉称号;2016年被评选为中国共产党吉林省第十一次代表大会代表;取得医院内训师资质,参与吉林省儿科专科护士规范化培训教材编写工作,发表国家级及省级核心期刊著作10余篇,发明专利一项。

来源:长春市儿童医院

编辑|小睿返回搜狐,查看更多

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